Movement Laufprojekt - fit durch den Winter
Dein Konzept für SWIM, BIKE und oder RUN
- Coach Palina und Silas machen Dich über den Winter Fit.
- Wir lehren neben der perfekten Lauftechnik die Trainingswissenschaften, Physiologie, Ernährung im Sport und die optimale Vorbereitung auf einen Wettkampf.
- In den Praxiseinheiten stehen Technik-, Intervall- und Stabilisationstraining im Vordergrund. Du lernst, was es neben dem „einfach Laufen“ noch gibt.
- Für die Zeit zwischen den gemeinsamen Einheiten bekommst Du von uns einen individuellen Rahmentrainingsplan, damit Du auch von zuhause aus deinem Ziel ein Stück näherkommen kannst.
- Nach Absprache könnten zum Trainingsplan auch ein individuelles Treffen vereinbaren (z.B. Techniktraining, Wettkampfbesprechung) ein Eingangstest oder Leistungstest durchführen um deinen aktuellen Stand auch zu erfahren.
Wer?
- Egal ob du Anfänger bist oder bereits Läufer bist, aber gerne strukturiert auf ein Ziel trainieren möchtest – wir bringen dich deinem Ziel näher. Auch Quereinsteiger aus anderen Sportarten sind gerne willkommen.
Wo?
- Rhein- Mein Gebiet
Kosten?
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- Trainingspläne pro Monat: 45 €
- Individuelles Treffen: 65 €
- Eingangstest: 65 €
- Laktat-Test + Auswertung per Mail: 120 €